Время гастритов: как защитить желудок осенью?

04.10.2024

С наступлением холодов многие пациенты жалуются на «боли в желудке». О том, почему это происходит и как защитить желудочно-кишечный тракт от развития грозных заболеваний, рассказывает врач-гастроэнтеролог «ММЦ» Кировский завод Ольга Павловна Листопадова.

— Ольга Павловна, правда ли, что осень — традиционное время обострения гастрита? С чем это связано?

— Гастрит и язвенная болезнь характеризуются сезонностью — как правило, они обостряются в весенне-осенний период.

Осенью у многих людей меняется характер питания — в рационе уменьшается количество свежих овощей и фруктов, на столах появляются соленья, острые блюда, жареная, жирная и углеводная пища, которые могут раздражать стенку желудка. К тому же из-за непогоды хочется много есть, а переедание является нагрузкой для желудка и может спровоцировать обострение гастрита.

Сокращение светового дня, снижение солнечной активности и вместе с этим начало интенсивной работы или учёбы, как правило, приводят к снижению настроения и повышению уровня стресса. Хотя стресс напрямую не связан с появлением гастрита, он может вызвать функциональные состояния, симптомы которых схожи с различными заболеваниями ЖКТ, – тяжесть, боль и жжение в желудке и пищеводе, правом и левом подреберье нарушение стула и т.д.

Перечисленные факторы, актуальные для межсезонья, могут ослабить иммунную систему, которая защищает наш организм от агрессивного воздействия вредоносных бактерий. Так, например, если иммунитет работает нормально, бактерии Helicobacter pylori не вызывают разрушения слизистой оболочки желудка, хотя и присутствуют в нашем организме. А когда иммунитет ослаблен, бактерии активизируются и делают слизистую уязвимой для разрушительного действия желудочного сока.

— Что следует делать пациентам при болях в желудке и как избежать сезонного обострения гастрита?

— В первую очередь, нельзя игнорировать боль и пытаться заглушить неприятные ощущения таблетками без консультации с врачом, а тем более, заниматься самолечением. Под маской гастрита могут скрываться болезни, требующие немедленного лечения, поэтому к врачу необходимо записаться уже при первых симптомах. Медикаменты, назначенные самостоятельно или по совету знакомых, могут не только быть бесполезными, но и ухудшить течение болезни.

Чтобы избежать обострений и усугубления ситуации, важно соблюдать несколько правил:

Сбалансированно питаться, включая в рацион крупы, овощи, фрукты, нежирное мясо, рыбу, молочные продукты и т.д. Избегать жёстких и моно-диет, а также жирной, тяжелой пищи, свести к минимуму употребление сахара.
Отказаться от вредных привычек — и курение, и алкоголь пагубно отражаются на состоянии ЖКТ, вызывая раздражение слизистой желудка.
Постараться снизить уровень стресса, исключить переработки и обеспечить полноценный сон. Физическая активность способствует снижению гормона стресса и выработке эндорфинов и серотонина, ответственных за хорошее настроение и чувство спокойствия.